این روزها یکی از دغدغه‌های اساسی اغلب افراد و به ویژه شهرنشینان، بحث آلودگی هوا است. در عصر حاضر، آلودگی هوای محیط به عنوان یک مشکل بسیار مهم در سطح ملی و بین المللی شناخته شده است. تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان‌ها محرز است و برای افرادی که مشکلات تنفسی دارند، بسیار آسیب‌زا است. کودکان و نوزادان از جمله حساس‌ترین و آسیب پذیرترین افراد جامعه نسبت به آلاینده‌های هوا هستند. بنابراین در این مقاله اثرات منفی و نامطلوب آلودگی هوا بر سلامت و رشد کودکان مورد بررسی قرار داده‌ایم.
اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامتی افراد
آلودگی، فقط در هوایی نیست که وقتی بیرون می‌رویم تنفس می‌کنیم و می‌تواند کیفیت هوایی که در داخل منزل و داخل ماشین نیز تنفس می‌کنیم را نیز تحت تاثیر قرار دهد. آلودگی هوایی که در داخل خانه تنفس می‌کنید، می‌تواند تحت تأثیر مواد شوینده و تمیزکننده‌های شیمیایی، مصالح ساختمانی مورد استفاده در ساخت و ساز، مواد آرایشی (عطر، ادکلن، رنگ، اسپری مو، الکل، لاک) و دود تنباکو یا مواد مخدر باشد.
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند مانند قلبی و عروقی، بیماری های ریه، آلرژی، آسم، بیماری متابولیک و بیمارانی که تحت عمل پیوند قرار گرفته‌اند، بیشتر و زودتر مستعد دریافت عوارض آلودگی هوا هستند. اگر غلظت آلاینده‌های هوا فراتر از ظرفیت تصفیه ریه انسان باشد، وارد جریان خون می‌شوند و عوارضی همچون اختلال در انتقال اکسیژن به بافت‌های بدن، افزایش ضربان قلب، سکته قلبی، کاهش ظرفیت شش‌ها، آسم، برونشیت و سرطان ریه ایجاد می‌شود.
تاثیر آلودگی هوا بر جنین
قرار گرفتن جنین در معرض آلودگی هوا می‌تواند به رشد طبیعی عملکرد ریه در رحم، در دوران کودکی و تا اواخر نوجوانی آسیب برساند. اگر مادر در معرض آلودگی هوای شدید قرار گیرد، این مساله می‌تواند منجر به زایمان زودرس و وزن کم نوزاد و یا نارس بودن او هنگام تولد شود. اگرچه آلودگی هوا موضوعی است که از اختیار مادر باردار خارج است، اما شما می‌توانید با رعایت نکاتی مثل استفاده از ماسک و تهویه مناسب خانه، میزان تماس با آلاینده‌ها را کم کنید.
پیامدهای خطرناک آلودگی هوا بر کودکان
کودکان در مقایسه با بزرگسالان نسبت به تنفس در هوای آلوده آسیب‌پذیرتر هستند، زیرا ریه‌های آنها هنوز در حال رشد و تکامل است. کودکان معمولا سریعتر از بزرگسالان تنفس می‌کنند که این امر تماس آنها را با هر نوع آلاینده‌ای در هوا افزایش می‌دهد. اگر کودک شما سطوح بالایی از آلودگی هوا را در مدت طولانی تنفس کند، ممکن است بر رشد و توسعه سیستم تنفسی، اعصاب، غدد و سیستم ایمنی بدن او اثر بگذارد.
- آلودگی هوا نحوه تکامل سیستم ایمنی کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سیستم ایمنی کودکان در برابر بیماری‌ها ضعیف است و بنابراین بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا به راحتی می‌تواند سیستم ایمنی آنها را هدف قرار دهد.
- خطر ابتلا به آسم در دوران کودکی یا بزرگسالی، خس خس سینه و سرفه از جمله اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامت کودکان است.
- آلودگی هوا فقط روی دستگاه تنفسی اثر نمی‌گذارد، بلکه دستگاه عصبی را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. در معرض فلزات سنگین هوا، مثل سُرب، می‌تواند بر روی رشد شناختی کودکان تأثیرگذار باشد.
- تحقیقات نشان داده است که بین آلودگی هوا و کاهش سلامت روان کودکان، رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. بنابراین کودکانی که در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرند، احتمال دارد به مشکل‌های اضطراب و افسردگی دچار شوند.
- آلودگی هوا ضریب هوشی کودکان را کاهش می‌دهد. همچنین کم خونی و کمبود ویتامین D از دیگر تبعات آلودگی هواست.
راهکارهای کاهش خطرات سلامتی ناشی از آلودگی هوا
آلودگی هوا می تواند بسیار نگران کننده باشد. دور شدن از یک شهر شلوغ ممکن است عملی نباشد، اما اقداماتی وجود دارد که والدین می توانند برای کاهش قرار گرفتن کودکان در معرض آلودگی هوا انجام دهند:
- از حضور در محیط‌های پر دود و آلوده بپرهیزید.
- در هوای آلوده از ماسک استفاده کنید. ماسک‌های مختلفی تولید شده‌اند که قادرند هوای محیط را پیش از تنفس پالایش کنند.
- ترک دخانیات به خصوص در دوران بارداری و در حضور کودک
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خانگی را کاهش دهید.
- در صورت امکان به جای رانندگی راه بروید. در خیابان های شلوغ، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می‌تواند در داخل خودرو بدتر از بیرون باشد.
- فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای کودک کوچک خود داشته باشید. کودکان کوچک درکی از آلودگی هوا ندارند، آنها دوست دارند به پارک بروند و با همسالان خود بازی کنند. طبیعی است که با ماندن در خانه احساس کسالت کنند و مدام بهانه‌ی بیرون رفتن را بگیرند. بنابراین فرصت خوبی است تا لحظات شادی در خانه برای آنها فراهم کنید و اتاق خواب کودک خود را به محیطی جذاب برای بازی و سرگرمی تبدیل کنید.
- نگهداری از گیاهان تصفیه کننده هوا مانند نخل شامادورا و سرخس علاوه بر کاهش میزان آلاینده‌ها باعث مطبوع شدن هوا نیز می‌شوند.
- استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا برای داشتن هوای پاک در اتاق خواب کودک بسیار مفید است. یک دستگاه تصفیه هوا می تواند تا ۹۹.۹۷% آلاینده های موجود در هوای خانه را تصفیه کند. مطمئن‌ترین دستگاه تصفیه هوا برای کودک و نوزاد از فیلتر هپا واقعی True Hepa و کربن فعال استفاده می‌کند.
- با تغذیه مناسب و مصرف برخی از خوراکی‌ها مانند شیر و لبنیات و سایر ویتامین‌ها می‌توان با آلودگی‌هایی که از طریق تنفس و جذب در خون وارد بدن می‌شوند، مقابله کرد.
- با طراحی یک اتاق خواب جذاب و سرگرم کننده، کودک را به ماندن در خانه تشویق کنید. دکوراسیون خلاقانه اتاق کودک می‌تواند این اجازه را به کودکان بدهد تا با قوه تخیل خود، دنیایی شگفت انگیز و سرگرم کننده برای خود خلق کنند. شما می‌توانید با خرید تخت نوزاد و نوجوان در طرح‌های خلاقانه بر روی دیوارها و یا سایر منسوجات اتاق خواب، قرار دادن اسباب‌بازی‌ها، کتاب‌های مناسب سن کودک و تهیه سایر لوازم جانبی رنگی، اتاق او را به گونه ای شیک و زیبا طراحی کنید. علاوه بر آن با اضافه کردن مبل کودک و المان‌هایی همچون دیوار تخته سیاه، دیوار صخره، چادر بازی کودکانه و ... هم فضایی شیک و هم دنج و راحت و در عین حال سرگرم کننده برای کودک فراهم کنید.
در نهایت اینکه امیدواریم با رعایت راهکارهای ارائه شده در این مقاله بتوانید اثرات نامطلوب آلودگی هوا را تا جای ممکن بر سلامت خود و کودکانتان کاهش دهید. اگر شما هم بدنبال طراحی اتاقی سرگرم کننده برای کودک خود هستید، بیاید چند مدل از طراحی‌های جذاب اتاق کودک را باهم در homebnc ببینیم.
