مهمترین بخش بدن هر انسان؛ پوست
همان طور که می‌دانید پوست مهمترین بخش بدن به حساب می‌آید و در واقع محافظ تمام بدن است؛ پس باید بکوشیم تا پوست شاداب و سالم داشته باشیم.
تقریباً اکثریت مردم جامعه بخصوص خانم‌ها پوست شاداب، سالم و زیبا برایشان بسیار اهمیت دارد. هر شخصی دوست دارد زیبایی و جذابیت چهره‌اش منحصر به فرد باشد.
رژیم غذایی و پوست سالم
رژیم غذایی اهمیت بسزایی در داشتن پوست سالم و شاداب دارد. خیلی مهم است که شما چه رژیم غذایی گرفته باشید، گاهی اوقات رژیم غذایی غلط و غیر اصولی می‌تواند به زیبایی پوست آسیب بزند. حتما برای گرفتن رژیم به متخصص‌های ورزشی مراجعه کنید و از گرفتن رژیم خود سرانه خود داری کنید.
آفتاب
هیچ شکی نیست که نور خورشید برای پوست و بدن مفید است و یکی از منبع‌های مهم تولید ویتامین D می‌باشد؛ امّا بخشی از لکه‌ها و چروک صورت به وسیله اشعه‌های مضر نور خورشید تشکیل می‌شود.
پس برای جلوگیری از چروک شدن و پیری زودرس پوست صورت، تمام مردم می‌توانند از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند.
استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب
گاهی با یک اشتباه ساده پوست صورت خود را در معرض بیماری و شرایط بسیار خطرناک قرار می‌دهیم.
استفاده از یک کرم ضد آفتاب اورجینال می‌تواند در شرایط آفتابی چه در تابستان و یا زمستان ضامن سلامت پوست صورت ما باشد.
شستشوی پوست بدن
شاید به دلایل مختلفی مانند زیبایی و ظاهر، پوست صورت اهمیت بیشتری نسبت به پوست بدن داشته باشد.
اما به یاد داشته باشید که همانقدر که به پوست صورت خود اهمیت می‌دهید به پوست بدن هم احترام بگذارید.
به عنون مثال: استفاده از مام و اسپری در فصل تابستان بسیار افزایش یافته و برای خوشبو شدن از این محصولات استفاده می‌کنیم. باید به خاطر داشته باشیم که هرگونه مام و یا اسپری ضد تعریقی برای پوست شما سازگار نیست.
مام با کیفیت، زنانه و مردانه فرقی ندارد. برای خرید هر یک از محصولات پوستی از برندهای معتبر و شناخته شده استفاده کنید تا به پوست شما آسیبی نرسد.
میوه‌هایی که به شادابی و سلامت پوست کمک می‌کنند
در کل باید گفت که تمام میوه‌ها می‌توانند به شادابی و سلامت پوست شما کمک کنند، ولی قصد دارم میوه‌هایی را معرفی کنم که بیشترین تاثیر را بر روی پوست دارند.
انبه
انبه خواص بسیار زیادی دارد و به شادابی و جوان سازی پوست کمک می‌کند. این میوه را به دو روش مستقیم و غیر مستقیم می‌توان استفاده کرد تا به جذابیت پوست افزود.
روش مستقیم، به دو بخش تقسیم می‌شود. بخش اول آن است که میوه را میل کنید. بخش دوم، مقداری از میوه را له کرده و آن را به مدت 20 دقیقه روی صورتتان بمالید و بعد صورتتان را بشوید.
امّا روش غیر مستقیم استفاده از لوازم‌ها آرایشی مانند کرم‌ها می‌باشد که از عصاره انبه در آن استفاده شده است.
خیار
خیار یکی از میوه‌هایی است که به وفور یافت می‌شود و در تمام فصل‌ها به راحتی در دسترس می‌باشد.
این میوه، مرطوب کننده‌ای عالی و خنک کننده و شاداب کننده پوست است و با تمام پوست‌ها هم سازگاری دارد.
احتمالاً تا الان درباره‌ی ماسک خیار شنیده باشید و یا خیلی از شما عزیزان آن را در خانه تهیه کرده باشید. روش تهیه آن بسیار ساده است، دو عدد خیار را کاملاً له و یا رنده کنید و مقداری به آن گلاب بزنید و آن را روی صورت خود بگذارید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا گیاهی با خاصیت اعجاب انگیز است که نه تنها از آن برای تغذیه و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود، بلکه می‌تواند نقش مهمی در زیبایی و شادابی پوست ایفا کند.
پلی ساکارید موجود در آلوئه ورا بسیار به آب رسانی پوست کمک می‌کند و محافظی عالی برای تمام پوست‌ها به شمار می‌آید.
بدون دلیل نیست که از آلوئه ورا به عنوان گیاهی فوق العاده یاد می‌شود، وجود مواد معدنی ای از جمله منیزیم، زینک و پتاسیم و یا ویتامین‌هایی مثل A، B، C، D، E آلوئه ورا را به گیاهی منحصر به فرد تبدیل کرده است.
الوئه ورا پیشنهادی عالی برای خانم‌هایی است که بسیار به زیبایی و سلامت پوستشان می‌اندیشند. این گیاه فوق العاده را به راحتی می‌توان از عطاری‌ها تهیه کرد و از ژل داخلش برای ماسک صورت استفاده کرد.
لوازم بهداشتی و آرایشی
استفاده‌ی بیش از حد و مداوم از لوازم آرایشی می‌تواند ضررهای بسیاری برای پوست خانم‌ها داشته باشد. خانم‌ها باید به هنگام بازگشت به خانه و یا قبل از خواب حتماً و حتماً آرایش روی صورتشان را به خوبی بشویند تا، از آسیب جدی و خطرناک به پوستشان جلوگیری کنند.
گاهی شستشوی بدن با شامپوهای مناسب و یا استفاده از لویسون بدن عاری از مواد مضر می‌تواند نقش بسزایی در نگهداری و سالم ماندن پوست بدن شما داشته باشد. از این رو در انتخاب لوسوین و شامپو بدن دقت کافی را داشته باشید.
عوارض لوازم آرایشی در نکات مراقبت از پوست
خیلی مهم است که ما از چه نوع کرم‌ها و لوازم بهداشتی استفاده می‌کنیم. باید هنگام خرید کرم‌ها به مارک و تاریخ آنها توجه کنیم.
جمله ی طلایی؛ یادتان باشد که پیشگیری بهتر از درمان است.
عفونت چشم‌ها
یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن چشم‌ها هستند، بویژه زمانی که لوازم آرایشی با پلک و پوست نزدیک به چشم‌ها در تماس باشند.
باید توجه داشته باشید که از خط چشم و ریمل‌های کهنه و قدیمی که در خانه دارید و یا برندهای نا معتبر استفاده نکنید تا چشمانتان عفونت نکند. ریمل نا مناسب و استفاده افراطی از ریمل می‌تواند باعث ریزش مژه‌ها و آسیب دیدن بافت پوست شود و زیبایی شما را بگیرد.
اسپری بدن
خوشبو بودن به خودی خود بد نیست، اتفاقا امری است بسیار پسندیده در بین جوامع امروزی؛ اسپری بدن و خوشبو کننده‌هایی مانند مام و ... می‌تواند حساسیت زا باشد، اما گاهی برای جلوگیری از این موارد کافی است تا از اسپری بدن با کیفیت استفاده کنید، تجربه‌ای که اگر یکبار برای شما خوشایند باشد می‌تواند به عنوان یک تکرار در زندگی مورد استفاده قرار بگیرد.
درست مانند استفاده عطری که تنها با یکبار امتحان اگر مورد علاقه شما باشد تا سال‌ها این عطر را استفاده خواهید کرد.
ارتبط غذای چرب و فست فود با پوست
این روزها غذاهای چرب و فست فود بین مردم رواج پیدا کرده است، غذاهایی لذیذ که کمتر کسی به نحو پخت آن توجه می‌کند.
باید به آن دسته از عزیزانی که از طرفداران غذاهای بیرون از خانه هستند هشدار بدهیم که اگر همچنان زیبایی، سلامت، طراوت و شادابی پوستشان برایشان مهم است، کمتر از فست فودها استفاده کنند. کربوهیدرات‌های موجود در این غذاها باعث جهش قند خون و به وجود آمدن جوش بر روی پوست می‌شود.
استرس
تأثیرات استرس را بر پوست خود جدی بگیرید. وقتی استرس و عصبانیت وجودتان را فرا می‌گیرد، هورمون کورتیسول در بدن تشکیل می‌شود؛ این هورمون زیر بافت‌های صورتتان جا خوش می‌کند و باعث خشکی بافت صورت می‌شود و بعد از مدتی تأثیر استرس بر روی صورت به شکل چروک ظاهر می‌شود.
نکته مهم
حفظ طراوت و شادابی پوست بسیار مهم است و اگر پوستی سالم داشته باشیم راحت تر می‌توانیم با اطرافیان و اجتماع ارتباط برقرار کنیم. پس بر حفظ سلامت و شادابی پوست خود (چه صورت و چه بدن) کوشا باشید تا احساس ضعف نکنید.
با رعایت نکات ساده همواره مراقب پوست خود باشید.
