آیا وکیلم؟! عروس رفته مشاوره جنسی! شاید این دیالوگ به ظاهر خنده دار باشد؛اما این روزها آمارهای بسیاری از مشکلات متعدد در روابط جنسی بین زوجین حکایت دارند.
آن چه باید درباره مشاوره جنسی بدانید
رابطه جنسی یکی از مهم‌ترین مسائلی است که متأسفانه به دلیل برخی فرهنگ‌های نادرست به آن پرداخته نمی‌شود. مشاوره جنسی تأثیر غیر قابل انکاری بر سلامت روان، ارتباطات عاطفی و روابط اجتماعی دارد. بدون شک رابطه جنسی موفق سهم زیادی در رضایت از زندگی فردی و مشترک دارد.
مشاوره جنسی چیست؟
مشاوره جنسی یا سکس تراپی به افراد کمک می‌کند تا عوامل مؤثر در بهبود روابط خود را بشناسند و چالش‌ها و مشکلات مربوط را پشت سر بگذارند.
در روند یک رابطه جنسی علاوه بر فعالیت‌های فیزیکی، عوامل روانی هم دخیل هستند. این عوامل روانی به دلایل متعدد ایجاد می‌شوند مثل: مشکلات کودکی، شرم از مشکلات جنسی، ترس از رابطه، باورهای غلط، آموزش ناکافی درباره رابطه جنسی و آناتومی بدن.
مشاوره جنسی و زوج درمانی
مشاوره جنسی یا سکس تراپی در کنار زوج درمانی قرار می‌گیرد با این تفاوت که در زوج درمانی مسائلی چون اختلافات زناشویی و سردی روابط عاطفی به طور کلی بررسی می‌شوند و به زوج کمک می‌کند که تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد بازسازی و بهبود رابطه یا حتی جدایی بگیرند؛ اما مشاوره جنسی مختص به مشکلات جنسی، بهداشت جنسی، آموزش جنسی و تفاوت میل به رابطه جنسی در زوجین است.
چه زمانی باید به مشاوره جنسی مراجعه کنم؟
این خیلی مهم است که بدانید چه زمانی برای مراجعه به مشاوره جنسی مناسب است؟ این که مشکلات یا دغدغه‌هایی در ارتباط با مسائل جنسی بر دیگر جنبه‌های زندگی شما اثر داشته باشد، مهم‌ترین عامل در تشخیص مراجعه به مشاوره است. این مشاوره قبل ازدواج نیز میتواند باشد و به طور کلی موقعیت‌هایی که بهتر است در آن زمان به فکر سکس تراپی باشید، عبارتند از:
- زمانی که زوجین به دنبال یادگیری نحوه صحیح برقراری رابطه جنسی هستند.
- هر زمان که هر کدام از زوجین در حین برقراری رابطه جنسی، احساس اضطراب، استرس یا افسردگی می‌کند.
- اگر هر کدام از زوجین درگیر خاطرات ناخوشایند، ترس‌ها یا خجالت در ارتباط با رابطه جنسی هستند.
- اگر زنی در دوران یائسگی دچار مشکلات روحی و افسردگی شود.
- اگر مردی در نعوظ و انزال مشکل داشته باشد و این اتفاق روی جنبه‌های مختلف زندگی‌اش از نظر روانی تأثیر گذاشته باشد.
- هر زمان زوجین بر سر فانتزی‌ها و تمایلات جنسی اختلاف داشته باشند.
- زمانی که زوجین در حین رابطه جنسی احساس لذت نکرده یا ارضا نمی‌شوند.
- اگر هر کدام از زوجین به هر دلیلی در ایجاد صمیمیت و شروع رابطه با شریک جنسی خود مشکل داشته باشند.
در مشاوره جنسی چه مشکلاتی حل می شوند؟
مشکلاتی که در صورت بروز آن‌ها باید به سکس تراپی مراجعه کرد، شامل موارد زیر می‌شوند:
- اختلالات نعوظ
- کاهش میل جنسی
- کمبود علاقه
- عدم توافق بر سر دفعات و فواصل رابطه
- هویت جنسی
- انزال زودرس
- رفتارهای جنسی وسواس گونه
- مشکل در تکنیک رابطه
- عدم تمایل به برقراری رابطه
- اعتماد به نفس پایین
- دخول دردناک
- عدم پاسخ به محرک‌های جنسی
- سردی رابطه جنسی
- مشکلات ارگاسم
- تحریک نشدن در حین رابطه
- میل جنسی بیش از حد
- میل جنسی کم
- آثار تجاوز جنسی در گذشته
- ناتوانی در کنترل رفتار جنسی
- افکار جنسی ناراحت کننده
- فتیش‌های جنسی غیرمعمول
در جلسات مشاوره جنسی چه اتفاقی می‌افتد؟
باید توجه داشته باشید که با استناد بر نوع مسأله شما، مشاوره جنسی میتواند فردی یا دو نفره برگزار شود. در جلسه اول هر چه که سبب مراجعه شما به مشاور شده است و ویژگی‌های فردی شما و شریک جنسی‌تان پرسیده می‌شود. بعد از گرفتن شرح حال توسط مشاور، گفتگو بر سر مسأله آغاز خواهد شد و عوامل و دلایل زمینه ساز بروز مشکل یکی یکی مشخص می‌شوند. در زیر تکنیک‌های رایج در جلسات تراپی آورده شده است:
- تجربه گرایی:
در این تکنیک که برای رفع تکراری شدن رابطه برای زوجین به کار گرفته می‌شود، نقش‌هایی برای بازی، پوزیشن‌ها یا موقعیت‌های جدید معرفی می‌شوند.
- تمرکز حسی:
در این تکنیک که برای رفع اضطراب بین زوجین استفاده می‌شود، سه مرحله پیش نوازی، لمس آلات تناسلی یکدیگر و نحوه دخول آموزش داده می‌شود.
- آموزش:
این روش برای زوجینی است که تا هنگام مراجعه، آگاهی خاصی از روابط جنسی نداشته و آموزشی ندیده‌اند.
- استراتژی‌های ارتباطی:
این موضوع که شامل آموزش مهارت‌های ارتباطی متعدد است، برای ارتباط گیری صحیح، ایجاد صمیمیت و اعتماد و تقاضای رابطه جنسی به کار برده می‌شود.
قبل از مشاوره چه کارهایی انجام دهم؟
این را فراموش نکنید که موفقیت در جلسات سکس تراپی به تعهد و اعتماد شما و شریک جنسی‌تان به مشاوره بستگی دارد. به طور کلی بهتر است قبل از مشاوره، از نظر جسمی نیز معاینه شوید. شما مجبور نیستید همراه با همسر خود مشاوره دریافت کنید؛اما اگر قرار است با همسرتان به مشاوره مراجعه کنید، قبل از مراجعه، با او در این مورد با آرامش صحبت کنید.
قدم بعدی پیدا کردن یک مشاور خوب است. مشاوری برای مشاور جنسی مناسب است که در وهله اول، شما و شریک جنسی‌تان با او احساس راحتی کنید تا بتوانید درباره مسائل راحت صحبت کنید. نکته دوم این که مشاور شما باید تخصص و تجربه لازم و کافی در زمینه سکس تراپی داشته، توسط سایت‌ها و پزشکان معتبر تأیید شده و همچنین رزومه قابل دسترسی داشته باشد.
مشاوره جنسی آنلاین:
با توجه به استفاده رو به افزایش جامعه از خدمات آنلاین، نگاهی که سال‌ها به مسائل جنسی به عنوان یک تابو شده و مشکلات اخیری که در حاشیه پاندمی کرونا ایجاد شده است، استفاده از مشاوره آنلاین بیش از پیش مورد استقبال قرار گرفته است.
اما آیا مشاوره جنسی آنلاین میتواند کمکی به حل مسائل کند؟ بی شک کیفیت انجام جلسه مشاوره باید در نظر گرفته شود؛ یعنی اگر روانشناسی معتمد، متخصص و با تجربه در زمینه سکس تراپی وجود داشته باشد، درک مسائل زوجین، ارائه راه حل به آن‌ها و انجام تکنیک‌ها به صورت آنلاین، تفاوت چندانی با مشاوره حضوری ندارد. این مشاوره میتواند فردی یا با حضور هر دو زوج انجام شود. نکته دیگری که مهم است پلتفرمی است که مشاوره جنسی آنلاین ارائه می‌دهد. یکی از بهترین این پلتفرم‌ها مشاوره روانشناسی آنلاین سیمیاروم است.
مشاوره جنسی آنلاین سیمیاروم
سیمیاروم؛ ارائه دهنده خدمات روانشناسی آنلاین با تضمین تخصص و مهارت روانشناسان و روانپزشکان خود که از بهترین‌های ایران هستند، پرداخت امن از درگاه‌های معتبر داخلی و خارجی، پشتیبانی از نحوه برگزاری جلسات و حفظ حریم خصوصی مراجعان، سال‌هاست که در کنار مخاطبان خود بوده و تنها هدفش بهبود کیفیت زندگی و حال بهتر مردم جامعه است.
