با معیار SPF در کرم های ضدآفتاب و میزان مناسب آن برای پوست بیشتر آشنا شوید

همین ابتدا باید بگوییم SPF مخفف Sun Protection Factor است و نشان دهنده میزان محافظت کرم ضد آفتاب در برابر اشعه ماوراء بنفش B (UVB) خورشید است. اشعه UVB مسئول آفتاب سوختگی است و همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری در برابر اشعه UVB ارائه می‌دهد. به عنوان مثال، کرم ضد آفتاب با SPF 30 از پوست شما 30 برابر بهتر از کرم ضد آفتاب با SPF 15 در برابر آفتاب سوختگی محافظت می‌کند. همه ضدآفتاب‌ها از ضد آفتاب پریم تا انواع خارجی این استاندارد را رعایت می‌کنند. در ادامه این مطلب می‌خواهیم به با معیار SPF در کرم های ضدآفتاب بپردازیم و در نهایت بهتری انتخاب را انجام دهیم.

سطوح محافظت SPF

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) سطوح محافظت SPF را به شرح زیر تعریف می کند:

محافظت کم: SPF کمتر از 15

محافظت متوسط: SPF 15 تا 29

محافظت خوب: SPF 30 تا 49

محافظت عالی: SPF بیشتر از 50

مهم است که به یاد داشته باشید که حتی کرم ضد آفتاب با SPF بالا نیز نمی‌تواند به طور کامل از پوست شما در برابر اشعه UVB محافظت کند. بنابراین، فراموش نکنید که کرم ضد آفتاب را به طور منظم و به مقدار کافی استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول ساعات اوج، یعنی بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، اجتناب کنید.

SPF لازم برای پوست های مختلف

به طور کلی، بهترین SPF لازم برای تمام انواع پوست‌ها، SPF 30 یا بالاتر است. این بدان معناست که ضد آفتاب شما می‌تواند پوست شما را در برابر اشعه های مضر UVB خورشید، که باعث آفتاب سوختگی می شوند، تا 30 برابر بیشتر از زمانی که از ضد آفتاب استفاده نمی کنید، محافظت کند.

با این حال، برخی از افراد ممکن است به SPF بالاتر نیاز داشته باشند. این شامل افرادی است که:

• پوست روشنی دارند
• مستعد آفتاب سوختگی هستند
• در معرض آفتاب زیاد قرار می‌گیرند
• دارای بیماری های پوستی هستند که در معرض آفتاب بدتر می‌شوند

برای این افراد، SPF 50 یا بالاتر توصیه می‌شود.

علاوه بر SPF، عوامل دیگری نیز باید در هنگام انتخاب ضد آفتاب در نظر گرفته شوند، از جمله:

نوع پوست: ضد آفتاب.هایی که برای پوست‌های چرب یا خشک فرموله شده اند، می‌توانند برای محافظت از پوست شما در برابر آفتاب بهتر عمل کنند.

مقاومت در برابر آب: اگر زیاد عرق می‌کنید یا در آب شنا می کنید، ضد آفتابی انتخاب کنید که مقاوم در برابر آب باشد.

طیف گسترده: ضد آفتاب‌های طیف گسترده از پسوت در برابر هر دو نوع اشعه UVB و UVA خورشید محافظت می ‌کنند. مانند ضد آفتاب لافارر.

SPF استاندارد در مناطق جغرافیایی مختلف

استاندارد SPF برای هر منطقه جغرافیایی متفاوت است. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• ایالات متحده: SPF 30 یا بالاتر
• کانادا: SPF 30 یا بالاتر
• اروپا: SPF 30 یا بالاتر
• استرالیا: SPF 30 یا بالاتر
• آسیا: SPF 30 یا بالاتر

عوامل مختلفی در تعیین SPF استاندارد در یک منطقه جغرافیایی نقش دارند، از جمله:

• میزان تابش خورشید: مناطقی که تابش خورشید بیشتری دارند به SPF بالاتری نیاز دارند.
• ارتفاع: ارتفاع می‌تواند بر میزان تابش خورشید تأثیر بگذارد. مناطق مرتفع به SPF بیشتر نیاز دارند.
• فصل: در فصل تابستان، که تابش خورشید بیشتر است، به SPF قوی‌تر نیاز دارید.
• نوع پوست: پوست‌های تیره تر به SPF کمتری نسبت به پوست های روشن تر نیاز دارند.

مهم است که از SPF مناسب برای منطقه جغرافیایی خود استفاده کنید. استفاده از SPF مناسب به محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک می کند.

در فصل های مختلف میزان SPF مورد نیاز فرق دارد؟

بله، در فصل‌های مختلف SPF مورد نیاز فرق دارد. در فصل های گرم تر، مانند تابستان، که آسمان بیشتر آفتابی است و شدت اشعه ماوراء بنفش بیشتر است، نیاز به SPF بالاتری است. در فصل‌های سردتر، مانند زمستان، که آسمان بیشتر ابری است و شدت اشعه ماوراء بنفش کمتر است، نیاز به SPF کمتری است.

ضدآفتاب‌های ایرانی و استانداردهای جهانی

ضدآفتاب‌های ایرانی مانند ضد آفتاب مای در زمینه SPF استاندارد هستند و به طور کلی می‌توان به آنها اعتماد کرد. سازمان غذا و داروی ایران (FDA) بر تولید و توزیع ضدآفتاب‌ها در ایران نظارت دارد و محصولاتی که به بازار عرضه می‌شوند باید از نظر SPF و سایر ویژگی‌های محافظتی از استانداردهای لازم برخوردار باشند.

البته همیشه احتمال وجود محصولات تقلبی یا نامرغوب در بازار وجود دارد. بنابراین، بهتر است از فروشگاه‌های معتبر و شناخته شده ضدآفتاب تهیه کنید. همچنین، هنگام خرید ضدآفتاب، به تاریخ انقضای آن دقت کنید.

در اینجا چند نکته برای انتخاب ضدآفتاب مناسب آورده شده است:

• SPF ضدآفتاب باید حداقل 30 باشد.
• ضدآفتاب باید حاوی فیلترهای محافظتی از اشعه‌های UVA و UVB باشد.
• ضدآفتاب باید به طور منظم، هر دو ساعت یک بار، تمدید شود.

با تمام این تفاسیر، انتخاب کرم ضدآفتابی که SPF استانداری داشته باشد، اهمیت بسیار زیادی دارد.

بهترین ضدآفتاب‌های مناسب آب‌وهوای ایران

ایران کشوری است با آب و هوای گرم و خشک در بیشتر مناطق آن. این بدان معناست که مردم ایران در معرض خطر بیشتری برای آفتاب سوختگی و سایر آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید هستند. به همین دلیل، مهم است که مردم ایران از ضد آفتاب مناسب استفاده کنند.

بهترین ضدآفتاب‌های مناسب آب‌وهوای ایران

ایران کشوری است با آب و هوای متنوع، از مناطق گرم و خشک گرفته تا مناطق سرد و مرطوب. به همین دلیل، انتخاب ضدآفتاب مناسب برای آب و هوای ایران بسیار مهم است. در اینجا چند مورد از بهترین ضدآفتاب‌های مناسب آب و هوای ایران آورده شده است:

• لاروش پوزای آنتی آفلکتین یونیفرم SPF 50+ : این ضدآفتاب دارای SPF 50+ و PA+++ است که از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. همچنین دارای بافتی سبک و غیر چرب است که برای انواع پوست مناسب است.
• ژل ضدآفتاب فاقد چربی بژ روشن سینره مدل سی گل SPF 50+ : این ضدآفتاب دارای SPF 50+ و PA+++ است و از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. همچنین دارای بافتی سبک و فاقد چربی است که برای پوست‌های چرب و مختلط مناسب است.
• ضدآفتاب رنگی کامان مدل کرم ضد آفتاب رنگی فاقد چربی SPF50 حجم 50 میلی لیتر : این ضدآفتاب دارای SPF 50+ و PA+++ است و از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. همچنین دارای بافتی سبک و رنگی است که برای انواع پوست مناسب است.
• ضدآفتاب اکتیو ریچ بیودرما مدل Photoderm Max SPF 50+ : این ضدآفتاب دارای SPF 50+ و PA+++ است و از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. همچنین دارای بافتی سبک و مرطوب کننده است که برای پوست‌های خشک و حساس مناسب است.

شما برای خرید محصولات اورجینال می‌توانید وارد سایت فروشگاه اینترنتی خانومی شوید و محصول موردنظرتان را ثبت سفارش کنید.