رابطه تاکسیک چیست؟ رابطه toxic به چه معناست؟ اگر این روزها با واژه تاکسیک روبرو شده اید و معنای آن را نمی دانید با ما همراه شوید! تاکسیک به معنای سمی است، به روابط مخرب، افرادی که ویژگی های شخصیتی آسیب زننده دارند و ... تاکسیک گفته می شود. رابطه تاکسیک به رابطه ای گفته می شود که فرد احساس کند حمایت نمی شود، تحقیر شده و یا مورد حمله قرار می گیرد. وقتی رابطه سمی می شود که به نوعی رفاه شما از نظر احساسی، روانی و حتی جسمی تهدید شود. در یک بیان کلی، هر رابطه ای که در آن فرد به جای حال خوب، حس بدی داشته باشد، ممکن است به مرور زمان به یک رابطه سمی تبدیل شود.
نشانه های رابطه سمی - رابطه تاکسیک چیست؟
واضح ترین و مهم ترین علائم رابطه تاکسیک بروز خشونت، سوءاستفاده و بد رفتاری بوده که در صورت مشاهده آن باید آن را جدی بگیرید. برای مثال اگر حس می کنید در دوره آشنایی طرف مقابل تحمل هیچ چیزی را ندارد، سریع عصبانی می شود یا این که با دیگران با خشونت رفتار می کند باید بدانید وارد یک رابطه سمی شده اید. در یک رابطه سمی مدام دروغ رد و بدل می شود و باعث می شود یک یا دوطرف رابطه در حالت واقعی خود نباشند.
یک رابطه صحیح و درست، رابطه ای است که هر دو طرف از آن نشاط بگیرند، احساس آرامش کنند و این حالات به رشد فردی و اجتماعی آن ها کمک کند. اگر وارد رابطه ای شده اید که به هر دلیلی مدام ناراحت هستید، استرس ناراحت شدن و عصبانی شدن طرف مقابل را دارید، او به صورت مداوم با شما قهر می کند و باعث می شود در برزخ بی تکلیفی رها بمانید باید هرچه سریع تر این رابطه را به اتمام برسانید. البته اگر در دوره عقد و نامزدی هستید پیشنهاد می کنیم قبل از هر اقدامی با یک روانشناس خبره صحبت کنید.
در روابط سمی و رابطه تاکسیک شما به صورت خواه یا ناخواه با اطرافیان و دوستانتان قطع رابطه می کنید، روابط اجتماعی شما به شدت کاهش پیدا می کند و حتی در مواقعی مسائل شخصی مثل موبایل توسط طرف مقابل چک می شود. اگر در دایره چنین رابطه ای گیر کرده اید سعی کنید به هر طریقی خودتان را نجات دهید و از رابطه سمی که موجب آزار شما می شود رهایی پیدا کنید.
چگونه رابطه سمی خود را حل و فصل کنیم؟
قرار داشتن در روابط تاکسیک می تواند خسته کننده و نا امید کننده باشد. شاید احساس اسارت و در بند بودن کنید و راهی برای برون رفت از این زندان نداشته باشید. اما بعضی از آن ها ارزش درست شدن را دارد و می توان یک رابطه سمی و فرسایشی را ترمیم کرد، اگر حس می کنید وارد یک رابطه سمی شده اید اما به هر دلیلی سعی در درست کردن روابط دارید در ادامه چند راهکار جهت ترمیم روابط با شما در میان می گذاریم.
در رابطه سمی گذشته را فراموش کنید
اگر در گذشته شما یا طرف مقابل موضوعی وجود دارد که طرف مقابل را آزار می دهد آن را فراموش کنید و دیگر به هیچ دلیلی آن را عنوان نکنید، از روابط سمی گذشته چشم پوشی کنید و هر روز را روز جدیدی برای عشق ورزیدن بدانید. همچنین در صورت بروز ناراحتی، از پیش کشیدن مشکلاتی که در گذشته داشته اید خودداری کنید و تنها درخصوص مشکلی که رخ داده صحبت کنید.
دست از سرزنش بردارید و شروع به پذیرش کنید
در رابطه تاکسیک طرفین با هر مشکلی شروع به سرزنش کردن یکدیگر می کنند و تا شدیدتر شدن بحث این موضوع ادامه خواهد داشت. دست از سرزنش بردارید و به جای آن به دنبال راه حل باشید.
در رابطه سمی دلسوزی را تمرین کنید
دلسوزش و محبت می تواند یخ میان دو طرف را به مرور آب کند. نسبت به همسرتان درک متقابل داشته باشید و سعی کنید با درنظر گرفتن روحیه او و همچنین خودتان از انجام فعالیت های ناراحت کننده به صورت معقول فاصله بگیرید. برای مثال اگر همسرتان با سیگار کشیدن شما مخالف است سعی کنید خواسته او را در نظر بگیرید.
بحث آزاد داشته باشید
شاید شما چنین بحث هایی داشته باشید، اما اکنون، آن را در حضور دوستی معتمد یا یک درمانگر بررسی کنید. اگر هر دوی شما موافقت کنید که تغییراتی را اعمال کنید و به قول خود متعهد باشید، شاید اوضاع بهتر شود.
هیچ راهی مطمئن برای تغییر سمیت وجود ندارد
هر رابطه ای منحصر به فرد است، پس عزم راسخ برای ایجاد روابط و عشق شما به یکدیگر می تواند روابط شما را سالم کند.
محیطی را ایجاد کنید که در آن هر دو طرف احساس راحتی داشته باشید
هیچ چیزی بدتر از این نیست که فرد در رابطه شخصی از اظهار نظر خجالت بکشد، از واکنش های طرف مقابل بترسد یا این که نتواند به صورت مستقیم و واضح انتظاراتش را در میان بگذارد. سعی کنید رابطه خود را به طرف دوستانه ای بکشید تا هر دو طرف در آن احساس راحتی داشته باشید.
این هم از مقاله درخواستی رابطه تاکسیک چیست که سعی کردیم نشانه های یک رابطه سمی و نحوه مقابله با آن را به صورت ساده و مختصر به شما آموزش دهیم. نظر شما درباره مواردی که به آن ها اشاره کردیم چیست؟ خوشحال می شویم در بخش نظرات ما را با تجربیات خود همراهی کنید.
