بسیاری از محصولات هیجان انگیز برای مراقبت از پوست وجود دارند که ممکن است تا بهحال چندین بار وسوسه شده باشید که بخواهید همه آنها را امتحان کنید. اما اگر پوست حساسی دارید، باید بیش از دیگران مراقب آنچه روی صورت و بدن خود میزنید باشید. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمیتوانید از روتین مراقبتی پوست خود لذت ببرید.
اولین قدم برای آسانتر کردن کار این است که بفهمید آیا پوست حساسی دارید و اگر دارید، چه چیزی باعث آن شده است. سپس، یاد بگیرید که در محصولات مراقبی و آرایشی به دنبال چه چیزی باشید و از چه چیزهایی اجتناب کنید. هنگامی که با نیازهای پوست خود هماهنگ شدید و آنها را به درستی شناختید، میتوانید روتینی بسازید که برای شما مفید باشد.
پوست حساس اغلب ژنتیکی است و میتواند به بسیاری از متغیرهای مختلف واکنش نشان دهد، از عدم تعادل هورمونی و رژیم غذایی نامناسب گرفته تا تغییرات آب و هوا و مواد شیمیایی یا ترکیبات خاص. حفظ یک برنامه منظم مراقبتی از پوست حساس برای آرام و شفاف نگه داشتن آن بسیار مهم است.
ما در این مقاله از سوربان نکاتی را در مورد چگونگی تسکین علائم و همچنین یک روتین مراقبت از پوست حساس جمع آوری کردهایم تا به بهبود وضعیت پوست شما کمک کند.
نشانه های پوست حساس چیست؟
بر اساس مجله بین المللی علوم آرایشی، پوست حساس "شرایط واکنش بیش از حد ذهنی به عوامل محیطی است. به طور کلی موادی که معمولاً محرک تلقی نمی شوند در این پاسخ غیر طبیعی دخیل هستند. این محرک ها در افراد مختلف متفاوت است. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که پوست حساس لزوما چیزی نیست که از سنین پایین تجربه کنید.
در هر سنی، بدون توجه به سایر زمینه های پوستی که ممکن است داشته باشید، می توانید به طور ناگهانی حساسیت را تجربه کنید. دکتر دندی انگلمن، متخصص پوست و مو می گوید: «چک لیست قطعی وجود ندارد که متخصصان پوست برای تعریف پوست حساس از آن استفاده کنند.
با این حال، چند علامت مشخص وجود دارد که می تواند به شما در تشخیص این نوع پوست کمک کند. به عنوان مثال، اگر پوست واکنشی دارید که هنگام قرار گرفتن در معرض عناصر خاصی مانند اشعه ماوراء بنفش خورشید یا فرمول های خاص مراقبت از پوست قرمز یا لکه دار می شود، احتمالاً حساس است. سایر علائم پوست حساس ممکن است شامل خارش، سوزش، سوزش و احساس سفتی باشد.
روتین 5 مرحله ای مراقبت از پوست های حساس
مرحله اول روتین مراقبت از پوست حساس ؛ پاک کننده
هر روتین مراقبت از پوست باید با یک پاک کننده شروع شود. شما میتوانید بهترین محصولاتی مراقبتی را با قیمت های گزاف خریداری کنید. اما اگر آنها را روی کثیفی، آلودگی، آرایش، ضد آفتاب و سایر ناخالصیهایی که میتوانند روی سطح پوست باقی بمانند، استفاده کنید، هیچ تاثیر مثبتی از آنها نخواهید دید.
با پاکسازی نکردن پوستتان، در معرض خطر مسدود شدن منافذ پوست از ناخالصیهای ذکر شده قرار میگیرید، که میتواند منجر به همه چیز از قبیل جوش، آکنه، تحریک و حتی کدر شدن پوست شود. برای انتخاب پاک کننده به دنبال فرمول ملایمی باشید که پوست شما را از چربیهای مفید پاک نکند. متخصصان پوست نیز استفاده از ژل یا کرم پاک کنندهای را توصیه میکنند که ناخالصیها را بدون ایجاد تحریک یا خشکی غیر ضروری از بین میبرد.
مرحله دوم روتین مراقبت از پوست حساس ؛ تونر زدن
تونرها طیف گستردهای از فواید و خدمات را ارائه میدهند، از جمله متعادل کردن سطح pH پوست پس از پاکسازی، تسکین پوست و از بین بردن هر گونه ذرات باقیمانده یا آلودگی! انواع پوستهای حساس میتوانند از استفاده تونر سود ببرند، اما باید از آنهایی که با الکل زیاد یا مواد قابض فرموله شدهاند، دوری کنند.
هنگام تمیز کردن، به جای دستمال یا براش از نوک انگشتان خود استفاده کنید، سپس با آب خنک بشویید و به آرامی (بهصورت ضربهای) صورت خود را خشک کنید. لازم به ذکر است که نباید در این قسمت زیاده روی کنید. شستن صورت یک الی بار در روز برای حفظ سلامت پوست کافی میباشد که برای پوستهای حساس یکبار کفایت میکند.
مرحله سوم روتین پوست حساس ؛ سرم ها
سرمها افزودنی عالی برای هر روتین مراقبت از پوست هستند، زیرا علاوه بر آبرسانی میتوانند نگرانیهای خاصی مانند چین و چروک، خطوط ریز، لکه های تیره و موارد دیگر را نیز هدف قرار دهند.
مرحله چهارم روتین مراقبت از پوست حساس ؛ آبرسان و مرطوب کننده
در حالی که پوست شما هنوز کمی رطوبت دارد، از کرم، ژل یا مرطوب کننده مبتنی بر آب غیر کومدون زا و بدون عطر استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن پوست به کاهش خطر تحریک شما کمک شایانی میکند.
مرحله پنجم از روتین مراقبت از پوست حساس ؛ ضد آفتاب
اگر یک محصول وجود داشته باشد که هر نوع پوستی بلا استثنا باید روزانه استفاده کند، آن کرم ضد آفتاب است. نه تنها از سرطان پوست جلوگیری میکند، بلکه آسیبهای پوستی را که باعث تضعیف سد پوستی و حساسیت میشوند، از بین میبرد. برای انتخاب ضد آفتاب، در قسمت اطلاعات محصول بر روی تیوب، به دنبال کلمه حساس و یا sensitive باید تا مطمئن شوید که برای پوست حساس بیخطر است.
8 نکته مهم مراقبت از پوست های حساس
۱. از دوش های طولانی با آب داغ بپرهیزید.
۲. از محرک ها آگاه باشید
یکی از بهترین روشها برای مدیریت علائم پوست حساس، آگاهی از محرکهای محیطی و شیوه زندگی است که باعث واکنش پوست شما میشود.
محرک ها از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند، اما اغلب شامل موارد زیر میشوند:
- تغییرات فصلی
- استرس و کمبود خواب
- آلودگی
- کم آبی بدن
۳. از مواد شیمیایی قوی و عطر های مصنوعی دوری کنید.
برای حفظ سلامت پوستتان به دنبال محصولات مراقبت از پوست عاری از عطرها و نگهدارندههای پارابن باشید. این دو عامل رایج سبب تحریک و شعلهور شدن پوست هستند. برندهای طبیعی مراقبت از پوستی را انتخاب کنید که از پارابن، سدیم لوریل سولفات، رنگهای مصنوعی، مواد پتروشیمی و فتالات در فرمولاسیون خود استفاده نمیکنند.
۴. مواد آرام بخش و طبیعی را انتخاب کنید.
محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد آرام بخش هستند. دکتر هومن خراسانی، جراح پوست و زیبایی می گوید: "انتخاب مواد طبیعی در صورت امکان، بدون توجه به نوع پوست شما مهم است، اما برای پوستهای حساس اهمیت ویژهای دارد.
مواد طبیعی شامل :
- اسید هیالورونیک
- آلوئه ورا
- ویتامین E
- روغن زیتون
- بابونه
- کره شیا
- روغن دانه آفتابگردان
- روغن نارگیل
۵. آزمایش پچ انجام دهید.
بهتر است همیشه قبل از افزودن محصولات جدید به روتین مراقبت از پوست خود، از یک مشاور پوست و مو با تجربه یا پزشک متخصص کمک بگیرید.
و در غیر اینصورت حتما یک تست پچ انجام دهید. بدین صورت که قبل از استفاده محصول، قسمتی از آن را روی یک تکه کوچک و نامشخص از پوست (مانند پشت گوش خود) آزمایشی بمالید. سپس، حداقل 24 ساعت برای نشانههای تحریک، قرمزی یا سایر عوارض پوستی صبر کنید.
اگر پوست شما بیش از حد حساس است، این آزمایش را روی یک چسب در کنار چشم خود تکرار کنید. و در انتها برای استفاده کردن یا نکردن از ان محصول تصمیم گیری کنید. بعد از استفاده از محصولاتی مثل اسکراب و ماسک ایجاد کمی سرخی یا سوزش که با آبرسان و سرم رفع میشود، کاملا طبیعی است. اما اگر ادامه دار شود نشانه حساسیت است. پس نباید از این محصول استفاده کنید.
۶. از مرطوب کننده استفاده کنید.
یکی از بهترین راهها برای حفظ یک سد چربی سالم، مرطوب کردن آن در طول روز و شب است. یک مرطوب کننده موثر لایه بیرونی پوست را دوباره پر کرده و از دهیدراته شدن و از دست دادن آب جلوگیری میکند، همچنین به جلوگیری از نفوذ محرک های احتمالی نیز کمک میکند.
هنگام انتخاب یک مرطوب کننده، توصیه میشود به دنبال موادی باشید که دارای اسیدهای چرب بالا (مانند کره شی، روغن جوجوبا و روغن نارگیل) و همچنین مرطوب کنندههایی که حاوی اسید هیالورونیک هستند باشید، زیرا این موارد برای افزایش هیدراتاسیون و حفظ رطوبت موثر هستند.
۷. اس پی اف مناسب با پوستتان را انتخاب کنید.
اکثر پوستهای حساس نسبت به اشعههای خورشید به شدت واکنش نشان میدهند و محافظت از آنها در برابر اشعه ماوراء بنفش ضروری و واجب است. اما معمولا افرادی که پوست حساسی دارند به سختی کرمهای ضدآفتاب پیدا میکنند، زیرا اکثر آنها با مسدودکنندههای شیمیایی UV ساخته شدهاند که میتوانند هنگام استفاده روی پوست باعث سوزش، تحریک و قرمزی شوند.
برای رفع این مشکل پیشنهاد میشود از یک ضد آفتاب معدنی یا فیزیکی استفاده کنید. ضد آفتابهای فیزیکی حاوی مسدود کنندههای فیزیکی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند تا از پوست شما در برابر اشعههای مضر UV محافظت کند.
۸. روتین پوستی ساده ای داشته باشید.
پوستهای حساس به راحتی با هر عاملی تحت تأثیر قرار میگیرند. یکی از متخصصین میگوید: "من همیشه به بیمارانی که پوست حساسی دارند پیشنهاد میکنم روال مراقبت از پوست خود را سادهتر کنند. استفاده از پاک کنندهها و مرطوب کنندههای ملایم و بدون مواد شوینده و عطر زیاد را پایه مراقبت خود قرار دهید. سپس، به آرامی محصولات دیگر را اضافه کنید." مثل همیشه، قبل از افزودن محصولات جدید به روال خود، یک تست پچ انجام دهید.
